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无论您是在健身房挥洒汗水还是在运动场上驰骋，掌握运动器材的英语词汇对于有效沟通和提升训练体验

至关重要。意昂3官方平台意昂平台体育以为：本文将提供一个全面的指南，涵盖与运动器材相关的常用英语术语，帮助您在不同的运动场景中自信地交流。

**器械区域**

* **Cardiovascular equipment:** 有氧运动器材，例如跑步机、椭圆机和踏步

* **Strength-training equipment:** 力量训练器材，例如杠铃、哑铃和举重机

* **Free weight area:** 自由重量区，提供杠铃、哑铃和深蹲架等自由重量器材

* **Kettlebell zone:** 壶铃区，提供壶铃进行各种练习

* **TRX area:** TRX 区域，使用悬挂式肩带进行训练

**器械名称**

* **Barbell:** 杠铃

* **Dumbbell:** 哑铃

* **Kettlebell:** 壶铃

* **Bench press:**

卧推凳

* **Squat rack:** 深蹲架

* **Pull-up bar:** 引体向上杠

* **Treadmill:** 跑步机

* **Elliptical trainer:** 椭圆机

* **Stair climber:** 踏步机

**练习动作**

* **Bicep curls:** 二头肌弯举

* **Tricep extensions:** 三头肌伸展

* **Shoulder press:** 肩上推举

* **Squats:** 深蹲

* **Lunges:** 弓步

* **Push-ups:** 俯卧撑

* **Pull-ups:** 引体向上

* **Cardio:** 有氧运动

**交流技巧**

* **询问器材使用:** "Can you show me how to use this machine?"（能否教我如何使用这台器械？）

* **要求帮助:** "Could you spot me for this lift?"（你能帮我托举一下吗？）

* **描述练习:** "I'm doing bicep curls with 10-pound dumbbells."（我正在用 10 磅哑铃进行二头肌弯举。）

* **礼貌用语:** "Excuse me, can I use this

bench?"（不好意思，我能用一下这个凳子吗？）

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掌握运动器材的英语词汇不仅可以提升您的沟通效率，还能让您的健身体验更加愉快。意昂3代理意昂平台体育以为：通过使用本文提供的指南，您可以自信地交流，有效使用器械，最大程度地发挥您的训练潜力。运动器材意昂平台体育以为：记得在健身房或运动场中实践这些术语，以提升您的语言技能和整体运动表现。